Пока едет скорая: 5 шагов, которые спасают жизнь

Старший фельдшер врачебной амбулатории Всеволожской больницы в поселке Романовка Ирина Валентиновна Якимова рассказала, какие пять основных шагов доврачебной помощи важно знать каждому:

Шаг 1. Обеспечьте безопасность

Не бросайтесь к пострадавшему сломя голову. Убедитесь, что вам ничего не угрожает: движущийся транспорт, огонь, газ, оборванные провода. Если опасно — оттащите пострадавшего за одежду в безопасное место (или ждите, пока угроза минует). Ваша жизнь — приоритет №1.

Шаг 2. Проверьте сознание и позовите на помощь

Громко окликните человека: «Вы меня слышите?», слегка потрясите за плечо. Если реакции нет — тут же громко кричите, зовите окружающих. Одна пара рук — это мало, пусть кто-то стоит рядом на подхвате.

Шаг 3. Откройте дыхательные пути и проверьте дыхание

Запрокиньте голову пострадавшего назад, выдвиньте нижнюю челюсть вперед (чтобы язык не перекрывал дыхательные пути). Наклонитесь щекой к его рту и носу, смотрите на грудную клетку: слушайте, чувствуйте, наблюдайте в течение 10 секунд. Есть дыхание — переворачиваем на бок (восстановительное положение). Нет дыхания — переходим к шагу 4.

Важно! Дыхание может быть редким, хриплым или похожим на «агональное» (редкие судорожные вдохи). Это не считается нормальным дыханием — приступайте к реанимации.

Шаг 4. Начните сердечно-легочную реанимацию

Встаньте на колени сбоку, положите основание ладони строго на центр грудной клетки (на сосковую линию). Вторую ладонь сверху, пальцы в замок. Начинайте давить с частотой 100–120 нажатий в минуту, на глубину 5–6 см. Важно: не сгибайте локти, давите всем корпусом! Через 30 надавливаний приступите к выполнению искусственного дыхания:

• Обеспечьте проходимость дыхательных путей (запрокиньте голову, удалите слизь, кровь, инородные предметы)
• Выдвиньте нижнюю челюсть вперед
• Зажмите нос пострадавшего большим и указательным пальцами
• Совершите два вдоха через платок, салфетку, медицинскую маску (следите, чтобы грудь поднималась и опускалась), плотно прижимая губы ко рту пострадавшего
• Снова приступите к надавливаниям на грудную клетку, продолжая чередовать 30 компрессий и 2 вдоха до тех пор, пока не приедет скорая или пока пострадавший не начнет дышать сам.

Важнейший лайфхак №1. Если вы не уверены в своих силах и боитесь (или не умеете) делать искусственное дыхание, делайте только непрямой массаж. Давление на грудную клетку все равно прокачивает воздух через легкие и заставляет работать мозг. Кислород поступает, хотя и не в том объеме, как при искусственном дыхании.

Важнейший лайфхак №2. Существует множество известных музыкальных композиций с частотой 100–120, которые помогут вам держать правильный темп при оказании первой помощи. Например, композиция «Stayin' Alive» группы «Bee Gees» — эталонный трек, который используется на курсах первой помощи по всему миру (около 103 ударов в минуту).

Шаг 5. Вызовите скорую (или поручите это кому-то)

Если вы один — чередуйте: 1 минуту массажа, потом быстро звоните 112 (громкая связь), и снова возвращайтесь к нажатиям. Если рядом есть люди — отдайте четкую команду: «Вы, в синей куртке, вызывайте скорую срочно! Скажите, что человек без сознания, не дышит, назовите адрес». И продолжайте СЛР.

Помните: лучшая помощь — та, которую вы не боитесь оказать. Каждый пятый пациент мог бы выжить, если бы помощь была оказана на месте происшествия в первые 5 минут. Даже если вы что-то сделаете неидеально, это лучше, чем бездействие.