Жара, июль: врач Всеволожской больницы о рисках пациентов с патологиями сердечно-сосудистой системы

Мы попросили врача-терапевта Всеволожской больницы Ксению Владимировну Кузьмину рассказать, как сердечникам максимально обезопасить себя в знойные дни:

- Главный принцип – избегать перегрева. В пик солнечной активности, особенно с 11:00 до 17:00, старайтесь находиться в прохладных кондиционируемых помещениях. Если кондиционера нет, используйте вентиляторы, завешивайте окна плотными шторами, создавая тень. Выбирайте для прогулок раннее утро или поздний вечер. Надевайте легкую светлую одежду из натуральных тканей и широкополые шляпы, защищающие голову. Солнцезащитные очки также необходимы.

Критически важен и контроль питьевого режима.
Обезвоживание приводит к сгущению крови и падению давления, что повышает нагрузку на сердце и увеличивает риск тромбозов. Пейте достаточное количество прохладной (не ледяной!) воды. По поводу питьевого режима обязательно проконсультируйтесь с терапевтом. При некоторых патологиях, например при сердечной недостаточности, избыток жидкости так же опасен, как и ее недостаток. Не употребляйте сладких газировок, кофе, крепкого чая и алкоголя. Они усиливают обезвоживание и могут спровоцировать скачки давления или аритмию. Прием некоторых препаратов, например диуретиков, требует особенно тщательного контроля водного баланса в жару. Заранее обсудите это со своим терапевтом.

Но! Никогда не прекращайте прием и не меняйте дозировку назначенных лекарств без прямого указания врача!

В жаркие дни максимально ограничьте физическую активность. Отложите работу на даче, интенсивные тренировки и длительные прогулки. Любая нагрузка в таких условиях требует от сердца колоссальных усилий. Если двигаться необходимо, делайте это очень медленно, в тени, с частыми перерывами на отдых.

 Уделите особое внимание контролю артериального давления и приему назначенных врачом препаратов. Жара может вызывать как резкие подъемы, так и неожиданные падения АД. Измеряйте давление несколько раз в день, записывайте показатели в специальный дневник.

- Помните, ваше сердце в жару работает на пределе. Будьте бдительны, следите за своим состоянием. При появлении необычно сильной слабости, головокружения, потемнения в глазах, резкой головной боли, давящей или жгучей боли за грудиной, одышки в покое, аритмии, тошноты, спутанности сознания, немедленно прекратите любую активность, переместитесь в прохладу, выпейте воды и срочно обратитесь за медицинской помощью, - рекомендует Ксения Владимировна.

Строгое соблюдение этих мер предосторожности позволит минимизировать риски и пережить жаркий период с максимальным комфортом и безопасностью для вашего сердца.

Берегите себя и будьте здоровы!