Движение - основа здоровья: врач-физиотерапевт Всеволожской больницы рассказала о значении ЛФК

Физкультура и ЛФК – в чем разница? Об этом, а также о том, почему заниматься лучше «под присмотром», в Неделю продвижения здорового образа жизни, объявленную Минздравом РФ, рассказала заведующая отделением амбулаторной реабилитации, врач-физиотерапевт Айнур Мардановна Бахшиева.

- Прежде всего, физкультура и ЛФК отличаются целями. Занимаясь физкультурой, мы укрепляем здоровье, повышаем выносливость, развиваем мышцы и моторику. Подбирая комплекс упражнений каждому конкретному пациенту индивидуально, врач-ЛФК нацелен на решение других задач. Это восстановление утраченных функций, улучшение общего состояния организма, повышение качества жизни при наличии тех или иных хронических заболеваний.

Пациенты часто недооценивают влияние физических нагрузок, сетуя на то, что даже при регулярном выполнении упражнений боли не уходят, а иногда и усугубляются. В таких случаях при подробном опросе чаще всего выясняется, что комплекс был взят пациентом из интернета, а самолечение, как известно, опасно во всех проявлениях.

Важно! Комплекс упражнений, подобранный без учета индивидуальных особенностей организма, может нанести вред.

Любые физические нагрузки необходимо выполнять под контролем опытного наставника, тем более, когда речь идет об ЛФК. Инструктор - человек с медицинским образованием, должен контролировать правильность выполнения, нагрузку, положение тела и держать в голове много других тонкостей. Ведь ошибки могут стоить очень дорого.

- Занятия в организованных группах с профессиональным инструктором предпочтительнее еще потому, что их участники всегда более мотивированы, чем одиночки. Дома человек чаще ленится, прокрастинирует, занимается не в полную силу. В группах всегда есть соревновательный дух, пациенты занимаются с большей отдачей, - рассказала Айнур Мардановна.

Для профилактики заболеваний просто необходима двигательная активность. Заниматься физкультурой нужно начинать до того, как появились симптомы каких-либо заболеваний.

Гимнастика не только делает тело сильным и гибким, но и заряжает бодростью и хорошим настроением. Уделяйте ей не менее 10 минут ежедневно, занимайтесь регулярно, и тело будет вам благодарно!

Посмотреть ещё

22.05.2026Заслуги медицинских сестер Всеволожской больницы получили признание на региональном уровнеНа праздничном мероприятии регионального масштаба в Тосно, посвященном Международному дню медицинской сестры, лучшие представители профессии получили высокие награды. Среди награжденных - сотрудники Всеволожской больницы.21.05.2026Берегите себя и не откладывайте заботу о сердце «на потом». История спасения пациентки Всеволожской больницыВрач по рентгенэндоваскулярным диагностике и лечению, кардиолог Исмаил Мухаметалиевич Ибрагимов получает много отзывов от благодарных пациентов. И за каждым отзывом – сложный, иногда уникальный, клинический случай и серьезная работа врача.20.05.2026Во Всемирный день травматолога наши врачи в эфире ЛенТВ24: важный разговор о безопасности в походахЕвгения Андреевна Караблинова, врач травматолог‑ортопед стационара Всеволожской больницы, в программе «Утро нового дня» поделилась практическими советами, о том, как оказать первую помощь человеку, получившему травму на природе, и что делать, если у вас нет специальных навыков.
Движение - основа здоровья: врач-физиотерапевт Всеволожской больницы рассказала о значении ЛФК