Цветет и пахнет: что делать аллергикам летом? Несколько советов от врача Всеволожской больницы
- Главный летний «враг» аллергиков - это пыльца и, чтобы обезопасить себя, необходимо минимизировать контакт с ней. Следите за календарем пыления. В дни с высоким содержанием пыльцы в воздухе старайтесь проводить меньше времени на улице. После возвращения домой обязательно примите душ, чтобы смыть пыльцу с кожи и волос. Прополощите нос солевым раствором - это поможет удалить аллергены со слизистой, - рекомендует Анна Михайловна.
Снизить попадание пыльцы в дыхательные пути, глаза и на кожу можно еще несколькими способами:
- Держать окна и двери дома и в машине закрытыми в дни активного пыления
- Использовать в кондиционерах фильтры, задерживающие пыльцу
- Сушить белье после стирки в помещении, а не на улице
- Носить медицинские маски и очки в дни с высокой концентрацией пыльцы в воздухе
Но не только из-за цветения страдают летом аллергики, Анна Михайловна советует обратить внимание еще на несколько триггеров.
Насекомые
- Укусы пчел, ос, шершней, комаров и мошек могут вызвать не только зуд и отек, но и серьезные аллергические реакции, вплоть до анафилактического шока, поэтому:
- Избегайте мест скопления насекомых, не находитесь возле клумб с цветущими растениями, мелких водоемов, мусорных баков
- Не принимайте пищу на улице: еда и сладкие напитки привлекают насекомых
- Используйте репелленты, они снижают риск укусов насекомых
Солнце
- Нахождение под летним солнцем - особое испытание для людей с чувствительной кожей, склонной к аллергическим реакциям. Чтобы обезопасить себя:
- Используйте солнцезащитные средства: выбирайте гипоаллергенные солнцезащитные кремы с высоким SPF. Наносите их за 20-30 минут до выхода на солнце и регулярно обновляйте
- Избегайте пика солнечной активности: находится под прямыми солнечными лучами небезопасно, особенно с 11:00 до 16:00, когда УФ-излучение наиболее интенсивно
- Носите легкую одежду из натуральных тканей, шляпы и солнцезащитные очки
Бассейны и водоемы
Летний отдых на воде тоже может быть источником проблем для аллергиков, поэтому:
- После купания в бассейне с хлорированной водой обязательно примите душ с пресной водой
- Для купания в природных водоемах выбирайте только проверенные места, ведь водоросли, пыльца, микроорганизмы могут представлять опасность
Летом с аллергией действительно бывает непросто, но если научиться успешно избегать триггеров, то можно значительно снизить частоту и тяжесть обострений и в полной мере наслаждаться теплым временем года.
Благодарим Анну Михайловну за советы и желаем всем здорового лета!
Посмотреть ещё
08.10.2026Здоровье кожи: важно не маскировать проблемы, а устранять причиныКожа - это главный барьер организма: она защищает организм от инфекций, перепадов температур и вредных воздействий. При этом она является активным участником обмена веществ. Например, в коже синтезируется витамин D и работают иммунные механизмы. Неудивительно, что от здоровья кожи зависит не только внешний вид человека, но и его здоровье. Поэтому маскировать проблемы косметикой неправильно. Кожу нужно лечить.
08.10.2026СМИ о нас: Здоровье глаз: простые советы и важные факты о зренииЗрение дает человеку более 90% информации об окружающем мире, но часто мы задумываемся о его ценности, лишь когда появляются проблемы.