Всеволжская Клиническая Межрайонная Больница

Выпадение волос на фоне стресса – как помочь?

Состояние нервной системы организма напрямую влияет на красоту и состояние волос. Если человек находится в постоянном стрессе, то его организм настраивается на выживание, а не на полноценную жизнь. Поэтому к лечению выпадения волос нужно подходить комплексно.

Во время эмоционального напряжения повышается уровень гормонов стресса (кортизол, пролактин, адренокортикотропный гормон), которые оказывают влияние на состояние волос и организм в целом.

Изменения в состоянии волос под воздействием гормонов стресса:

1. Кожа головы получает мало питания,

2. Могут появляться неприятные ощущения в области кожи головы (дискомфорт, покалывание, «бегание мурашек»),

3. Нарушается работа сальных желез, возникает чрезмерная жирность или сухость кожи,

4. Нарушается рост волос,

5. Волосяные фолликулы получают мало кислорода.

При разовых стрессах влияние идет преимущественно на волосяной фолликул. При хроническом стрессе выпадение волос обусловлено истощением организма. Чаще выпадение волос – равномерное, но может развиться и такое заболевание, как очаговая алопеция.

Люди, которые хорошо спят, полноценно питаются и соблюдают режим труда и отдыха, меньше остальных подвержены выпадению волос. Их организм имеет силы и ресурсы на питание фолликулов, обменные процессы и т.д. Поэтому следить за режимом дня, питанием и отдыхом нужно при любых обстоятельствах.

Общие рекомендации для улучшения роста волос на фоне стресса:

1. Исключить факторы, провоцирующие эмоциональное напряжение.

2. Седативные средства растительного происхождения помогут расслабиться, успокоиться, наладят сон и улучшат общее самочувствие. Возможен курсовой прием валерианы, настойки пустырника, чай с мятой, мелиссой.

3. Витамины и микроэлементы. Помимо витаминного комплекса в рацион необходимо включить продукты, которые благоприятно влияют на рост волос, например - вареные яйца, зелень, авокадо, жирная морская рыба, орехи и красное мясо.

4. Применение шампуней, бальзамов и масок для волос.

5. Не применять для сушки волос плойку и фен. Если волосы уже ослаблены, то горячие инструменты будут способствовать их обламыванию и выпадению.

6. Чаще расчесывать волосы.

При появлении проблемы выпадения волос следует обратиться на приемкврачу-дерматовенерологу для исключения кожных заболеваний.